Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 11H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Afrique du Sud : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Afrique du Sud : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Afrique du Sud : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Afrique du Sud : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Afrique du Sud : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Afrique du Sud : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Afrique du Sud : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Afrique du Sud : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Afrique du Sud : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Afrique du Sud : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Afrique du Sud : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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