Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Antarctique : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Antarctique : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Antarctique : 00H00
-
Kiribati : 03H00
Antarctique : 01H00
-
Kiribati : 04H00
Antarctique : 02H00
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Kiribati : 05H00
Antarctique : 03H00
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Kiribati : 06H00
Antarctique : 04H00
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Kiribati : 07H00
Antarctique : 05H00
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Kiribati : 08H00
Antarctique : 06H00
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Kiribati : 09H00
Antarctique : 07H00
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Kiribati : 10H00
Antarctique : 08H00
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Kiribati : 11H00
Antarctique : 09H00
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Kiribati : 12H00
Antarctique : 10H00
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Kiribati : 13H00
Antarctique : 11H00
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Kiribati : 14H00
Antarctique : 12H00
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Kiribati : 15H00
Antarctique : 13H00
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Kiribati : 16H00
Antarctique : 14H00
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Kiribati : 17H00
Antarctique : 15H00
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Kiribati : 18H00
Antarctique : 16H00
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Kiribati : 19H00
Antarctique : 17H00
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Kiribati : 20H00
Antarctique : 18H00
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Kiribati : 21H00
Antarctique : 19H00
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Kiribati : 22H00
Antarctique : 20H00
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Kiribati : 23H00
Antarctique : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.