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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre Cuba et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Cuba : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Cuba : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Cuba : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Cuba : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Cuba : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Cuba : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Cuba : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Cuba : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scott Base ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga