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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Antarctique : 15H00
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Cuba : 01H00
Antarctique : 16H00
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Cuba : 02H00
Antarctique : 17H00
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Cuba : 03H00
Antarctique : 18H00
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Cuba : 04H00
Antarctique : 19H00
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Cuba : 05H00
Antarctique : 20H00
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Cuba : 06H00
Antarctique : 21H00
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Cuba : 07H00
Antarctique : 22H00
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Cuba : 08H00
Antarctique : 23H00
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Cuba : 09H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.