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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Antarctique : 16H00
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Cuba : 01H00
Antarctique : 17H00
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Cuba : 02H00
Antarctique : 18H00
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Cuba : 03H00
Antarctique : 19H00
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Cuba : 04H00
Antarctique : 20H00
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Cuba : 05H00
Antarctique : 21H00
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Cuba : 06H00
Antarctique : 22H00
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Cuba : 07H00
Antarctique : 23H00
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Cuba : 08H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 09H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Antarctique : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.